Hoạt động tập thể dục giữa giờ giúp cán bộ, giảng viên, sinh viên Trường Đại học FPT thư giãn, cải thiện sức khỏe và nâng cao sự tập trung trong học tập và làm việc.
Từ ngày 5/2, Trường Đại học FPT chính thức triển khai hoạt động tập thể dục giữa giờ với bài tập Rajio Taiso trong các giờ giải lao. Thời gian thực hiện vào 10h30 buổi sáng và 13h45 buổi chiều. Trước mỗi buổi tập, hệ thống loa toàn trường sẽ phát nhạc hiệu 30 giây báo hiệu chuẩn bị. Sau đó, toàn thể cán bộ, giảng viên và sinh viên sẽ đồng loạt thực hiện bài tập trong vòng 5 phút.
Hoạt động tập thể dục trong giờ giải lao tại Trường Đại học FPT hướng đến mục tiêu nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng. Đồng thời, việc tập thể dục giữa giờ tạo môi trường học tập tích cực, khuyến khích tinh thần vận động và duy trì sự hứng khởi. Đây cũng là cách gắn kết tập thể, thúc đẩy sự kết nối giữa cán bộ, giảng viên và sinh viên thông qua hoạt động chung.
Bạn Nguyễn Thị Lệ Chi (K19 – Digital Marketing) chia sẻ: “Em thấy hoạt động tập thể dục này rất hữu ích. Sau thời gian học tập căng thẳng, được vận động cùng bạn bè và thầy cô giúp em thư giãn và tiếp thu bài học tốt hơn”.
Sinh viên Nguyễn Ngọc Đại (K17 – Kỹ thuật phần mềm) cũng nói thêm: “Tập thể dục giữa giờ giúp em tỉnh táo hơn, giảm cảm giác buồn ngủ. Em cũng thấy thoải mái hơn, đỡ đau mỏi cổ và lưng khi được vận động nhẹ nhàng sau thời gian ngồi học”.
Rajio Taiso là bài tập thể dục có nguồn gốc từ Nhật Bản, được thực hiện theo nhạc piano với các động tác đơn giản. Với lịch sử gần 100 năm, bài tập này được nhiều quốc gia áp dụng nhờ tác dụng giúp tăng cường thể lực và cải thiện tinh thần. Việc áp dụng bài tập này tại Trường Đại học FPT không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn góp phần tạo ra môi trường học tập lành mạnh, duy trì sự hứng khởi và hiệu suất làm việc cao hơn.
Ngọc Linh