Yoga là bộ môn luyện tập hỗ trợ cải thiện sức khỏe, tăng cường khả năng tập trung và đem đến sự an yên nội tại. Với mục tiêu tạo ra môi trường học tập, làm việc lành mạnh cũng như đảm bảo sức khỏe cho sinh viên, giảng viên, cán bộ, Trường Đại học FPT đã triển khai hoạt động Yoga hàng ngày, bắt đầu từ 6/1.

Các buổi tập Yoga này, được xây dựng để nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe thể chất và tinh thần trong quá trình học tập và phát triển cá nhân. Ngoài lớp học Yoga, nhà trường đang lên kế hoạch hoàn thiện và triển khai thêm 2 hoạt động wellbeing khác trong thời gian tới (wellbeing là sức khoẻ thể chất và tinh thần cùng trạng thái hạnh phúc, hài lòng với cuộc sống của con người).

Mỗi ngày, Trường Đại học FPT sẽ tổ chức các buổi Yoga vào khung nghỉ giữa giờ để tất cả mọi người có thể tham gia. Các sinh viên, giảng viên và các cán bộ sẽ có 15 phút cùng nhau thực hiện các động tác Yoga cơ bản ngay tại lớp học vào 2 khung giờ 9h15 – 9h30 hoặc 14h45 – 15h.

Đặc biệt, nhà trường đã chuẩn bị video hướng dẫn chi tiết với các động tác này được thiết kế nhẹ nhàng, dễ dàng thực hiện và tập trung vào việc thả lỏng cơ thể, giảm căng thẳng cũng như cải thiện khả năng tập trung.

Các bài tập đơn giản giúp các bạn sinh viên thư giãn, thả lỏng tinh thần sau những buổi học kéo dài.

Ngoài việc hỗ trợ rèn luyện thể lực, Yoga còn mở ra không gian kết nối giữa các thành viên trong cộng đồng nhà trường. “Tham gia lớp Yoga giúp em giảm stress, cảm nhận sự thư giãn và nâng cao tinh thần rất nhiều sau những buổi học kéo dài”, Phương Anh (K19 chuyên ngành Thiết kế mỹ thuật số) chia sẻ.

Mỗi ngày, Trường Đại học FPT sẽ tổ chức các buổi Yoga vào khung nghỉ giữa giờ để tất cả mọi người có thể tham gia. Các sinh viên, giảng viên và các cán bộ sẽ có 15 phút cùng nhau thực hiện các động tác Yoga cơ bản ngay tại lớp học vào 2 khung giờ 9h15 – 9h30 hoặc 14h45 – 15h.

Với việc đưa Yoga vào lịch trình sinh hoạt hằng ngày, Trường Đại học FPT không chỉ lan tỏa thông điệp về lối sống lành mạnh mà còn tạo nên một môi trường học tập tràn đầy năng lượng và cảm hứng. Trong thời gian tới, chuỗi chương trình wellbeing sẽ tiếp tục mang đến nhiều hoạt động mới, góp phần xây dựng một cộng đồng giáo dục khỏe mạnh, hạnh phúc và gắn kết.